La hidratación se define como el proceso de absorción de agua. El cuerpo humano tiene aproximadamente un 60 % de agua, por lo que la hidratación es crucial para todo lo que haces a diario, especialmente para el ejercicio. Sin suficiente hidratación, tu cuerpo carece de los niveles de agua necesarios para funcionar de manera óptima, esto se llama deshidratación.
El sodio es el electrolito principal que se pierde en el sudor y es crucial reemplazarlo durante el ejercicio para ayudar a evitar la deshidratación y una condición más grave de sodio bajo en la sangre conocida como hiponatremia. La hiponatremia puede poner en peligro tu vida, ya sea por beber demasiada agua o por perder demasiado sodio a través del sudor.
Los deportistas generalmente deben complementar el agua con electrolitos tanto DURANTE la actividad como a lo largo del día. Una buena hidratación siempre es importante, pero especialmente en los días y semanas previos a un evento o después de un entrenamiento intenso.
Si bebes agua sola, el cuerpo la expulsará rápidamente. Si bebes agua con sodio, el agua permanecerá más tiempo en tu cuerpo para ayudarte a mantener hidratado y prevenir la deshidratación.
• Las tabletas se disuelven fácilmente en 16 onzas de agua, por lo que son perfectas para colocarlas en una botella deportiva o una botella de bicicleta para hidratarse sobre la marcha.
• Las tabletas livianas y efervescentes también son apropiadas para el uso diario, durante el entrenamiento, los viajes y el clima cálido, o en cualquier momento que necesite un refuerzo de hidratación.
• Los tubos portátiles de 12 tabletas caben fácilmente en bolsillos, camisetas y cinturones para correr.
• Todos los sabores son libres de cafeína y están hechos con ingredientes veganos. Las tabletas las pueden consumir los niños.

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